Tegnapi napomat úgy terveztem, hogy egy kedves ismerősömmel a kora délutáni órákban, ezen a héten folytatom a tréninget a fitness teremben. De aztán belemerültünk a munkába itthon, így a tornát nélküle kellett megejtenem - de már este.4. edzésnap - 2011. április 12. Én nem…
Este nem jó
2011.04.13. 09:33 charlottesweb
Szólj hozzá!
Címkék: gép fitness súly futógép lépcsőző
Edzésidő és tréningtartalom bővítés
2011.04.09. 10:20 charlottesweb
Így a harmadik edzésnapon nekiálltam növelni az edzésidőt és egy-két elemmel bővítettem az tréning tartalmát. Több levelet is kaptam, hogy a háttér információkról is írjak néhány sort, így most megteszem. Remélem segítek vele, hogy neked is könnyebb legyen elindulni az…
Szólj hozzá!
Címkék: update tréning hasizom ellipszis tréner edzésnap futógép edzésidő
Izzasztó délelőtt
2011.04.07. 11:05 charlottesweb
Ahogy ígértem, betartom a szavam. Ma is voltam tornázni. Fél nyolc felé elvittem a gyerekeket suliba, aztán célba vettem a fitness termet.2. edzésnap - 2011. április 7.A tegnapi edzésprogram alapjai követve, ma az alábbiak szerint végeztem a gyakorlatokat:Futógép: 20 perc. Most 5-ös…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyás torna fitness edzésprogram comb ellipszis futógép ruhaméret
